半身浴じゃなく、反復浴!!
只今、最近新設されたという、パッチガーデンにて、
お風呂上りに夕涼み中~
運動した後や、汗をかいた後は、何より、お水がおいしく感じます~
最近、
反復浴をしてるんです~
半身浴っていうのはよく聞きますよね
ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる・・・という入浴方法ね
この反復浴は、42~43度のお湯に、3~5分使って、5分休憩、そして、また3~5分浸かって・・・を、
3回繰り返すというもの
ゆっく~りとお風呂に浸かる半身浴より、スピーディな反復浴のほうが、
私には合ってるみたい
この反復浴は、
1時間のジョギングと同じカロリー消費が期待できるらしいのです~
ダイエットに効果ありと、今注目されている反復浴、
食べ過ぎたな・・・っていう日や、体が重いな・・・って感じる時には、お薦めですよ
ただ、心臓に負担がかかるということなので、高血圧だったり、体力に不安のある方はご遠慮下さいね