サトユミ☆のおしゃべリズム♪

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サトユミ☆の大大・大好物ッ

　それは、スイカ～～ッ


　今年初のスイカを食べました～
　　　　　　　　　　　　　　


　子供の頃は、いつかスイカを丸々一個食べたい・・・

誕生日ケーキならぬ、誕生日スイカで、

スイカにローソクをたてたい


などなど、大きな夢を抱いたものです

（当時の私にとっては、大きな夢だったのです）


　　スイカって、暑い夏にぴったりの食べ物なんですよ

　この時期、暑くて、体が乾いていて、脱水症状になりがちなんです


　そこで、スイカはたっぷりの水分を含んでいますし、

がん予防・老化防止に効果的な、リコピンも多く含まれています


　リコピンはトマトに多く含まれていることでよく知れれていますが、

トマトは熱を加えない、このリコピンが摂取できません


　ですが、スイカはこのま～んまで、豊富なリコピンが摂取できるのです


　そして、何と、１カットがたったの９６キロカロリー


　ダイエット中でも、安心ですね


　甘～い甘～いスイカを召し上がれ